Stel je eens voor: een leven zonder die constante drang, zonder de geur, zonder die sigaret die je steeds in de greep houdt. Wat als je vandaag een beslissing kunt nemen die jou voorgoed bevrijdt van die sigaret?
Van roker, naar niet-roker.
Doorbreek de gewoonte, bevrijd jezelf van roken.
Stoppen met roken kan voelen als een enorme uitdaging, zeker wanneer eerdere pogingen nog niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd.
Roken is niet alleen een lichamelijke verslaving, het is ook een diepgewortelde gewoonte die verbonden is aan je emoties, gedachten en gedrag.
Met hypnotherapie richt ik me niet alleen op het stoppen met de lichamelijke verslaving, maar ook op de onderliggende patronen die het roken in stand houden. Door het onderbewuste te her programmeren, doorbreken we deze gewoontes en zorgen we ervoor dat je opnieuw grip krijgt op je gedrag. Het resultaat is een blijvende verandering.
Deze triggers kunnen de oorzaak zijn van jouw rookgedrag.
…Omgevingsfactoren
De geur van sigarettenrook of zien dat iemand anders rookt kan het verlangen oproepen.
…Stressvolle gebeurtenissen
Grote veranderingen, zoals een conflict, verlies van een baan of een relatiebreuk, kunnen roken uitlokken als een copingmechanisme.
…Tijdstippen van de dag
Voor sommige mensen is een sigaret een vast ritueel bij het opstaan, na het eten of voor het slapen.
…Nicotineverslaving
Fysieke onthoudingsverschijnselen van nicotine zorgen ervoor dat mensen de drang voelen om te roken.
…Gewoontes en routines
Situaties zoals koffie drinken, pauzes op het werk of autorijden kunnen roken als een vast onderdeel van de routine triggeren.
…Stress en spanning
Veel mensen grijpen naar een sigaret als een manier om stress of spanning te verminderen.
…Sociale situaties
Roken kan een sociale gewoonte zijn, bijvoorbeeld tijdens een gesprek met vrienden of collega’s die ook roken.
…Bepaalde emoties
Gevoelens zoals angst, verdriet, boosheid of verveling kunnen roken uitlokken als een manier om ermee om te gaan.
…Alcoholgebruik
Roken en drinken worden vaak met elkaar geassocieerd, en alcohol kan het verlangen naar een sigaret versterken.
…Gewoonte bij beloning
Mensen kunnen zichzelf ‘belonen’ met een sigaret na een taak of prestatie
Dit gaat het stoppen met roken je opleveren.
Zonder nicotine en schadelijke stoffen herstelt je lichaam snel. Je voelt je fitter, hebt meer energie en krijgt weer zin in een actieve levensstijl.
Geen rookgeur meer om je heen, witte tanden en een frisse huid – je straalt gezondheid uit, van binnen en buiten.
Eten en drinken smaken intenser. Geuren worden weer helder en levendig, waardoor je meer geniet van de kleine dingen in het leven.
Stoppen met roken is als een extra salarisverhoging. Al snel bespaar je honderden euro's per maand.
Binnen een paar weken herstelt je bloedsomloop. Je longcapaciteit neemt toe, en je risico op hart- en vaatziekten daalt drastisch.
Weg met de onrust van steeds moeten denken aan je volgende sigaret. Je voelt je mentaal vrijer en ervaart minder stress.
Elke sigaret die je niet meer opsteekt, verlengt je leven en verbetert de kwaliteit ervan. Jij hebt de regie.
Stoppen met roken is een van de grootste cadeaus die je jezelf kunt geven. Het gevoel dat je sterker bent dan de gewoonte geeft een enorme boost aan je zelfvertrouwen.
Hoe gaat het in zijn werk.
Wanneer jij écht wil stoppen met roken kom je eenmalig langs voor een stoppen met roken sessie. Tijdens deze ongeveer 3 uur durende sessie help ik je om de onderliggende overtuigingen en gewoonten rond roken te doorbreken. Met hypnotherapie versterken we jouw motivatie om te stoppen en creëren we een blijvende mindset waarin roken geen rol meer speelt. Hierdoor kun je op een natuurlijke en ontspannen manier definitief afscheid nemen van sigaretten.
We starten met een voorgesprek waarin ik helder krijg wat bij jou ervoor zorgt dat je steeds terug blijft pakken op die ene sigaret. Na het voorgesprek ga je in hypnose en start ik met de techniek. Nadat de techniek afgelopen is versterk ik de overtuiging van een niet-roker zijn en haal ik je uit hypnose. Als laatste hebben we nog een kort nagesprek en ben jij officieel een niet-roker.
